Je m'appelle Leny Fonleno, fondateur de Bodydiscipline et coach depuis plus de 3 ans. J'accompagne et j'aide un maximum de personnes à transformer leur physique et à améliorer leur bien-être.

Comment ça se passe ?

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Envoie-moi un message sur Instagram pour m’expliquer ta situation et je verrai comment t’aider.
Sinon, réserve directement un appel gratuit de 30 minutes via mon Calendly : on fera le point sur ta situation et sur la façon dont tu peux l’améliorer.

Si tu souhaites un accompagnement pour améliorer ta situation, nous programmerons un nouvel appel afin de te montrer comment tu peux être accompagné.

Si le coaching t'intéresse alors un devis te seras envoyer et ensuite tu auras accès à l'application et tout le reste sous 24h.

Messages / Appel

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Appel

Présentation

Accès à l'application / programmes

Qu'obtiens-tu ?

Des plans d'entraînement faits pour toi

Des plans d'entraînement personnalisés pour atteindre tes objectifs.

Ton propre plan de repas

C'est un plan nutritionnel indiquant les repas à suivre dans la semaine, avec une liste de courses, des fiches et des vidéos recettes.

On suit ensemble tes progrès

Un appel chaque fin de semaine pour faire le point sur les progrès et ajuster la suite.

Communication continue

Motivation, questions, rappels : nous échangerons chaque jour sur WhatsApp.

Contenu de l'abonnement Détaillé

Pourquoi choisir un coach en ligne ?

Je veux vous aider à construire la meilleure version de vous-même. Je crois que la véritable transformation n'arrive que lorsque nous dépassons nos limites physiques et mentales. La nutrition, un bon état d'esprit et le bon plan d'entraînement sont essentiels. La manière dont je vis, mange et m'entraîne m'a amené là où je suis aujourd'hui. Nous avons tous le même nombre d'heures dans une journée, mais je suis là pour vous faciliter la tâche.

Coaching Sèche :

26 semaines , - 24 kilos

Coaching Prise de Masse :

15 semaines , +9 kilos

Coaching Sèche :

15 semaines , - 12 kilos

Coaching Sèche, Tonification :

12 semaines , - 9 kilos

Coaching Sèche :

3 semaines , - 6 kilos

Coaching Prise de Masse :

9 semaines , +7 kilos

Coaching Sèche, Tonification :

12 semaines , - 4 kilos

Coaching Prise de Masse :

16 semaines , +9 kilos

Coaching Prise de Masse :

12 semaines , +7 kilos

”Ba pour le bilan je trouve que c'est pour l'instant parfait j'ai un bon ressentis pour mes séances et pour les repas ba c'est incroyable je trouve, j'aime trop t'es recettes. Première fois pour moi que quand je vois des kilos en plus sur mon corps et je suis contente.”

- Clarisse : Coaching pour une Prise de Masse , 2 semaines = +3kilos

”-10kg net

Bilan Séances 1h30: mon sommeil c'est nettement améliorer

Confiance en sois je prend le temps de cuisiner chacun de mes repas midi et soir, j'ai appris à prendre plaisir de cuisiner de la bonne nourriture”

- Brian : Coaching pour une Sèche , 15 semaines = - 10 kilos

”Oui, pour le retour je te fais ça tout de suite :

Après 2 semaines avec le nouveau programme et la PDM :

Je vois que je commence à rattraper mon retard aux épaules. Et vu les courbatures, ça prouve que ça marche bien !

Côté alimentation, tout est bien ajusté, simple à suivre, et le weekend les pancakes c'est un vrai banger !

Je te fais le retour sur le poids cet après-midi, mais je pense avoir pris au moins 2 ou 3 kilos depuis le début.”

- Joyce : Coaching pour une Prise de masse , 2 semaines = +2 kilos

”Yo frérot, je me suis pesé hier à Basic. Mon poids reste stable mais j'ai bien perdu en masse grasse. Je suis descendu à 12 % ! C'est la première fois que je suis aussi bas, le changement est flagrant. Le boulot est toujours carré. Ça fait pile 2 mois maintenant.”

- Sharon : Coaching pour une Sèche , 9 semaines = -7 kilos

”Brother, fin de coaching pour moi !

+7 kilos en 3 mois tout en restant sec, ça parle tout seul. Le programme c'est une dinguerie, la diète au début un peu dure mais maintenant j'adore, même ma meuf kiffe tes recettes😂. Franchement

tu m'as trop aidé, merci énormément. Je commence à kiffer mon corps, ma diète et la salle malgré le taf. Merci beaucoup brother, faut qu'on se fasse une séance quand t'as le temps !”

- Guillaume : Coaching pour une Prise de masse , 13 semaines = +7 kilos

”Oui Lény, pour la petite mise à jour : j'ai pris 6 kilos au total. Je le remarque particulièrement au niveau de mes cuisses et de mes fesses. Et samedi, je suis disponible pour l'appel.”

- Marie : Coaching pour une Prise de masse , 8 semaines = +6 kilos

”Salut ! J'espère que tu vas bien Je reviens vers toi pour te dire que j'arrive maintenant à mettre quelques anciens pantalons donc je suis trop contente

Merci bcp, hâte de perdre les derniers kilos pour le prochain objectif !”

- Clara : Coaching pour une Sèche , 6 semaines = -7 kilos

”Mec tes trop fort, je t'ai dit pendant l'appel que je prenais jamais de poids mais azy la j'ai déjà pris 3kilos en 2 semaine. On remplira l'objectif du mois facile crois moi. d'ailleurs c'est quand pour l'appelle du bilan ?”

- Alan : Coaching pour une Prise de masse , 2 semaines = +3 kilos

”Comme prévu j'ai pris mes 3kilos chef et toujours aussi sec, c'est dure de tenir la diète je t'avoue mais par contre ça paye”

- Yohan : Coaching pour une Prise de masse , 4 semaines = +3 kilos

”mon reuf INCROYABLE t'as séance dos!! j'ai eu des ressentis de fou t'es un marabout je te jure”

- Paul : Coaching pour une Prise de masse , 1 semaines = +1 kilos

”salut leny, pour le retour du programme c'est très pro je pensais pas que tu serais aussi pro sincèrement même si je l'ai vue durant l'appelle et tt mais avec l'application, les videos et tt c'est impressionnant. Pour l'instant 3kilos de pris en 2semaine donc on continue je compte sur toi le s”

- Inès : Coaching pour une Prise de masse , 2 semaines = +3 kilos

”71kilos à 77kilos on commence enfin à voir mes dorsaux et mes bras encore plus se développer, j'ai plus le complexe sur mes hanches et je te remercie pour ça ,hâte pour la suite ensemble”

- Mickael : Coaching pour une Prise de masse , 7 semaines = +6 kilos

”+1kilos cette semaine merci la diète ! Road to 73 kilos 💪”

- Lucas : Coaching pour une Prise de masse , 1 semaines = +1 kilos